燕麦和紫薯怎么做低卡零食（好吃到飞起的紫薯烤燕麦）
2023-03-23 本站作者 【 字体：大 中 小 】
好吃好看还不长肉肉，说的就是它啦！无油无糖低热量，饱腹感强，做早晚班或者下午茶都棒棒哒！
By Ms盘丝大仙
用料
- 去皮紫薯 100克
- 燕麦片 25克
- 香蕉 半根
- 鸡蛋 1个
- 牛奶 20克
做法步骤
1、紫薯蒸熟压成泥，铺在烤碗底部。
2、铺上燕麦，倒入牛奶
3、淋入蛋液，铺上香蕉片
4、放入180度预热好的烤箱烘烤25分钟
5、好看又好吃！
小贴士
紫薯也可以换成红薯哦！
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