Q：都说孕期吃燕窝好，请问应该在孕期的什么时间吃燕窝比较好？一定要自己炖吗？喝即食的是不是效果一样？孕晚期吃燕窝会不会促使胎盘老化？

A:玛丽亚营养门诊主任 李玉厚

作为营养师，不建议在孕期食用燕窝。如果必须食用的话，应该在医生的指导下，最好由中医医生辩证体质，然后根据个人的体质再适当的食用燕窝。对于食用燕窝能不能促进胎盘老化这个问题，实际上“胎盘老化”，不是一个标准的医学术语，胎盘有成熟度。

成熟度分为四级，级别越高成熟度越高，所谓的成熟度较高，就是俗话讲的胎盘老化。实际 上胎盘老化和许多因素有关系；和营养因素有关的主要是孕期的一些并发症，比如营养过剩 导致的妊娠糖尿病、妊娠高血压、羊水过多等等；包括一些激素的改变促进了胎盘成熟过早 ，这使得胎儿出现缺氧，营养素缺乏，宫内发育迟缓等。