怎么做到情绪稳定(不要对自己提出不切实际的目标,要把计划定在自己的能力范围内)
2023-03-27 本站作者 【 字体:大 中 小 】
1.不要对自己提出不切实际的目标,要把计划定在自己的能力范围内。
2.不要对别人期望过高,避免失落;缓解愤怒,避免失态和后悔。
3.做出必要的妥协和让步,避免小题大做。
4.不要到处与人竞争,避免过于紧张和集中。
5.找知心朋友倾诉心声,减轻心理压力。
情感是指人们有快乐、愤怒、悲伤、恐惧和其他心理体验,这是人们对客观事物态度的反映。情感具有积极和消极的性质。能够满足人们需求的东西会导致人们的积极体验,如幸福、满意等;不能满足人们需求的东西会导致愤怒、仇恨、悲伤等消极体验;与需求无关的东西会导致冷漠的情绪和情绪。积极的情绪可以提高人们的活动能力,而消极的情绪会降低人们的活动能力。
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